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El folato, comida

El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Pan, reducida en calorías, salvado de avena, tostado.

agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa	2340 µg
Extracto de levadura propagación	793 µg
agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen	785 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	738 µg
Goose, hígado, crudo	738 µg
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento	691 µg
Turquía, todas las clases, hígado, crudo	677 µg
habas yardlong, semillas maduras, en bruto	658 µg
Mothbeans, semillas maduras, crudas	649 µg
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas	639 µg
Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas	633 µg
frijol mungo, semillas maduras, en bruto	625 µg
Judías, adzuki, semillas maduras, crudas	622 µg
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas	604 µg
Pollo, hígado, todas las clases, crudo	588 µg
Algas, agar, se secó	580 µg
Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento	578 µg
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas	557 µg
Menta verde, se secó	530 µg
Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)	525 µg

Pan, reducida en calorías, salvado de avena, tostado

Pan, reducida en calorías, salvado de avena, tostado es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, reducida en calorías, salvado de avena, tostado se enumeran a continuación.

Agua	35.7 g	35.7%
La energía (calorías)	239 kcal
Energía (julios)	1000 kJ
Proteína	9.5 g	9.5%
lípido total (grasa)	3.8 g	3.8%
Ceniza	1.8 g	1.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	49.2 g	49.2%
Fibra, dietética total	14.3 g	14.3%
Azúcares, total de	4.2 g	4.2%
Calcio, Ca	68 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.75 mg
El magnesio, Mg	55 mg	0.06%
El fósforo, P	144 mg	0.14%
Potasio, K	122 mg	0.12%
Sodio, Na	547 mg	0.55%
Zinc, Zn	1.19 mg
Cobre, Cu	0.147 mg
El manganeso, Mn	1.006 mg
El selenio, Se	24.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Pan, reducida en calorías, salvado de avena, tostado